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Blog sur la pratique du trail running

Ultra Trail - 4K

#4K 2016 – Interview de Franck Convert et Yann Bonanni

Le départ de la 4K a été donné le 3 septembre 2016. Cet Ultra trail hors norme prend place dans la magnifique vallée d’Aoste sur une distance de 350km et 25000 mètres de dénivelé (avec plus de 25 cols à 2000 mètres d’altitude). Retour sur cette magnifique édition avec deux membres de la team ND2BR (NOT DEAD…

24h du Mans 2016 - Cyclosportive

Le tour de l’horloge sur le circuit Bugatti du Mans en vélo

J’avais un peu délaissé le blog avec la période des vacances mais je suis de retours avec mon compte-rendu des 24h velo sur le circuit Bugatti du Mans. Je vais vous épargner l’analyse détaillé des 189 tours que l’on a parcourus mais faire un article plus en image. J’avais lancé cette idée l’année dernière, participer…

TomTom Bandit

Prise en main de la caméra TomTom Bandit

Dans le cadre du challenge Asics Beat the Sun, Tomtom nous avait fourni sa caméra d’action : La TomTom Bandit pour immortaliser cette aventure à Chamonix. Elle est de forme cylindrique, capable de filmer en 4 K (15 FPS), 16 MP pour les photos, puce GPS intégré et plein d’autres caractéristique sur lesquels je vais revenir…

Asics - Dynaflyte

Asics – Dynaflyte

Aujourd’hui je vous présente la dernière née de chez Asics : la Dynaflyte. Cette chaussure rend accessible la technologie FlyteFoam (initialement réservé au modèle haut de gamme Metarun). Pour rappel, la technologie FlyteFoam est la semelle intermédiaire la plus légère de chez Asics tout en garantissant un maximum d’amorti. J’ai reçu cette paire de chaussures dans…

Francis Marielle - Descente sur Arnuva

Asics Beat The Sun – Race Day !

On y est… La montre affiche 5 h 30 en ce mardi 21 juin. L’équipe accompagne Xavier Chevrier sur la place principale de Chamonix qui prendra le départ du défi Asics Beat the Sun 2016 prévue au lever du soleil à 5 h 44. Des navettes ont été mise en place pour emmener chaque athlète, la mienne est…

Francis Marielle - Asics Beat the Sun

Asics Beat The Sun – Jour 3 & 4

Suite de l’aventure Asics Beat the Sun ! Samedi matin, le rendez-vous était donné pour repérer la section : Bellevue aux Houches avec un représentant de chaque équipe. L’ascension s’est effectué via le téléphérique de Bellevue. Après 5min d’ascension, nous voila sur le plateau, notre accompagnateur nous montre notre point de dépose et début du relais. Cette partie se…

Asics - Beat the Sun 2016 - Francis Marielle

Asics Beat The Sun – Jour 1 & 2

Comme vous le savez, je suis actuellement à Chamonix dans le cadre du défi Asics beat the Sun et je pensais que ce serait une bonne idée de tenir un journal pour les quelques jours où je suis ici. Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas cette course, voici un petit résumé : Le…

Francis Marielle - Transjutrail

Récit de ma balade sur la Transju’Trail

Encore un dossard, cette fois le rendez-vous était donné dans le Jura pour participer à la Transju’trail avec ces 72Km et 3200 m de dénivelé positif. J’avais mis 10 h 57 sur les Templiers qui avait des caractéristiques similaires sur le papier (75Km – 3000D+), donc j’espère pouvoir me rapprocher des 10 h même si depuis une semaine un…

Francis Marielle Asics Beat the Sun

Asics Beat the Sun 2016

L’aventure Asics Beat the Sun : Je fais partie des finalistes qui représenteront la France dans l’équipe européenne au Challenge Asics Beat the Sun. Il y aura huit équipes de tous les continents (deux aux États unis, trois en Europe, deux en Asie – Pacifique et une en Afrique), qui vont s’affronter autour de la plus haute…

Bilan de la semaine

2016 / Bilan Mai

Ce week-end, rendez-vous à Mouthe pour la Transju’trail 2016. La série des dossards continue, mais cette fois je m’alignerais sur le grand format de la course. En mai, l’objectif était de faire plus de sorties longues, mais entre mon travail et ma sélection au challenge Asics Beat the Sun, les entraînements se sont faits au feeling. Même…

Départ du Marathon de l'Hortus (Festa Trail)

Compte rendu Festa Trail

L’année dernière, c’était mon premier objectif de la saison, le fameux Hérault Trail et ces 73 km — 3200d+. Mais pour des raisons personnelles, j’avais dû jeter l’éponge à une semaine du départ. Avec ma participation aux crapauds (24 h VTT) la semaine précédente, j’ai fait le choix de partir sur le 18 km de nuit et le…

Sur le tracés des crapauds 2016 lors de ma première participation

Récit de ma balade sur les Crapauds 2016

Pour une première participation sur ce type d’épreuve (24H VTT), c’était la course rêvée avec une organisation au top sur un super circuit ( 12 Km – 400d+). Malgré les conditions climatiques la semaine précédente la pluie ne s’est pas invitée, même si le parcours était technique et exigeant, j’ai eu beaucoup de plaisir sur…

Bilan de la semaine

2016 / Bilan Avril

C’est la dernière ligne droite avant les 24h VTT Avec un peu de retard, voilà le bilan de mes entraînements du mois d’avril, mon ressenti et mes sensations avant les trois courses de mai. Pour faire suite à la Bisou, j’ai profité de quelques jours de vacances à la Plagne pour faire du volume (kilomètre…

Follow My Track - La Bisou

Bilan de la Bisou 2016

La Bisou, événement cycliste majeur à Péronnas le week-end dernier, plus de 1000 coureurs sur deux formats et 350 bénévoles qui nous ont bichonnés durant toute cette remarquable épreuve. Il s’agit de ma première participation, le rendez-vous est donné avec trois amis une heure avant, nous prendrons le départ du 75 km. Mise en jambe : Le départ est donné à…

Bilan de la semaine

2016 / Semaine 14

Aujourd’hui, le rendez-vous était donné à domicile pour participer à une cyclo-sportive : La Bisou . Comme la semaine dernière mon choix c’est porté sur le format court de la course (75 Km – 500d+). Même si j’ai coupé l’entrainement depuis le trail des reculées, je devrais prendre plus de plaisir sur une distance qui promet une…

Dossard pour le trail des Reculées

Compte rendu trail des Reculées

Troisième participation au Trail des reculées, comme chaque année j’ai pris beaucoup de plaisir sur cette course que je vous recommande. Pour cette édition 2016, une forte délégation de mon club était présente sur le grand parcours ainsi que sur le tracé pour nous encourager, de mon côté je m’alignerai sur le 29 km avec un objectif…

Bilan de la semaine

2016 / Semaine 12

Nous y voilà! Ce week-end je me rends pour la troisième année consécutive au Trail des Reculées.  Je ne serais pas sur le parcours le plus long mais je prendrai le départ du 29 km pour deux raisons. La première c’est que la semaine prochaine je participe à la Bisou (cyclosportive) et la seconde, c’est que je voulais…

Bilan de la semaine

2016 / Semaine 11

En plus de mes entraînements et des comptes rendus de course, j’ai décidé de vous mettre à disposition des articles. Ces articles auront pour objectif que vous progressiez dans votre pratique du trail running ou pour commencer dans les meilleures conditions possibles. Si vous lisez ces lignes, c’est parce que ce sport est important pour vous…

Lexique Trail - Course à pied

Le lexique accessible de la course pied et du Trail

Acide lactique, Fartlek, VO2Max… Au détour d’une conversation, d’un article ou sur un forum vous avez surement déjà entendu ce jargon employé dans le monde de la compétition et comme moi, vous deviez sans doute jongler avec Google pour comprendre cette nouvelle langue. Hop ! Je vous mets à disposition un lexique avec le vocabulaire technique…

Bilan de la semaine

2016 / Semaine 10

En plus de mes entraînements et des comptes rendus de course, j’ai décidé de vous mettre à disposition des articles. Ces articles auront pour objectif que vous progressiez dans votre pratique du trail running ou pour commencer dans les meilleures conditions possibles. Si vous lisez ces lignes, c’est parce que ce sport est important pour vous…

Sortie VTT dans la neige

2016 / 2ème semaine

On continue à monter en charge, une bonne semaine et on va continuer d’augmenter le volume la semaine prochaine 😉 J’ai également profité des soldes pour passer au zéro drop avec les Altra Lone Peak 2.0 , je vous ferais un retours dessus dans quelques kilomètres..

Barres Gryö

Barres Gryö

Gryö, C’est une startup française que j’ai découvert via un projet participatif. Elle propose des barres énergétiques issues à 90 % (au minimum) de l’Agriculture BIO et fabriquées à base de farine de grillon..

Massif de belledonne

2015..

Retour sur ma saison de running 2015 … Je profite de ma blessure sur la SainteLyon pour faire un bilan : une année régulière dans mes entraînements avec des plans spécifiques pour chaque course, basés sur un test d’effort fait en début de saison. Cette saison, je voulais prendre de l’expérience sur des courses de…