2015..

2015..

Retour sur ma saison de running 2015 …

Je profite de ma blessure sur la SainteLyon pour faire un bilan : une année régulière dans mes entraînements avec des plans spécifiques pour chaque course, basés sur un test d’effort fait en début de saison.

Cette saison, je voulais prendre de l’expérience sur des courses de 70 Km avec trois objectifs principaux : Hérault Trail, Les Templiers et la SainteLyon. Un bilan mitigé car je ne prends pas le départ du premier, beaucoup de plaisir sur le deuxième et abandon sur la troisième.

Que du bonheur du côté de mes objectifs secondaires, où je continue de progresser sur des distances plus courtes et/ou avec moins de dénivelé.

Même si les progrès sont là, pour 2016 je vais prendre plus de liberté dans mes entraînements, inclure plus de Vélo/VTT dans la préparation.
Le but étant de se faire plaisir, ne pas se blesser et terminer une course de 100 Km.

Bilan par rapport à 2013 & 2014 (Extrait de Veloviewer)

Le kilométrage est là, l’objectif sera d’augmenter le dénivelé car les ascensions reste mon principale point faible .

 

 

 

 

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