2016 / 2 ème semaine d'entrainement

2016 / 2ème semaine

On continue à monter en charge, une bonne semaine et on va continuer d’augmenter le volume la semaine prochaine 😉

J’ai également profité des soldes pour passer au zéro drop avec les Altra Lone Peak 2.0 , je vous ferais un retours dessus dans quelques kilomètres..

Lundi, Mardi et Vendredi : Séance courte d’endurance et d’escaliers

Mercredi : Sortie trail d’une heure et demie en nocture

Samedi : Première foulées dans la neige pour 2h30

Distance totale: 21.72 km
Denivelé total positif : 849 m
Denivelé total négatif: -861 m
Vitesse moyenne: 9.62 km/h
Durée totale: 02:46:05

Dimanche : 3h de VTT  dans la neige

Bilan : 123,1 Km – 11h11min – 2273 d+

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